现在人们几乎在工作中看电脑和手机。什水什水基本上，果适果他们每天都过度使用眼睛。合夜缓解富拓官网登录我们的盲症眼睛也容易疲劳。此外，夜盲饮食不合理，什水什水有些人患有夜盲症。果适果事实上，合夜缓解我们可以多吃水果来保护我们的盲症眼睛，改善我们的夜盲视力。你知道夜盲症吃什么水果吗？让我们一起了解一下。什水什水

1、果适果蓝莓。合夜缓解

虽然蓝莓很小，盲症但事实上，夜盲富拓官网登录小身体含有很大的能量。

蓝莓不仅能防止脑神经老化、抗癌、软化血管、增强人体免疫力，还能保护视力。它富含花青素，能激活视网膜，增强视力，防止眼睛疲劳。

2、胡萝卜。

胡萝卜富含胡萝卜素，维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素和其他营养物质，可以改善眼睛，促进眼睛感光色素的产生，预防夜盲症，也可以减少眼睛疲劳和干眼症。

3、香蕉。

香蕉富含胡萝卜素，可缓解眼疲劳，减轻眼不适。经常使用电脑和手机的上班族和学习眼睛多的学生可以多吃，保护眼睛，提高视力。

4、苹果。

苹果是生活中最常见的水果。多吃不仅能保护心血管系统，降低胆固醇，促进肠道蠕动，还能保护视力。

综上所述，除了多吃水果，平时还要注意养成良好的习惯。比如不要在灯光不足的地方看书，不要玩电脑和手机太久。每小时看远方，动动眼睛，调节眼睛疲劳。只有多加注意，眼睛才能越来越好。